Cafeína y el rendimiento deportivo
La cafeína es un estimulante derivado de forma natural que...
¿Cuántas proteínas debo consumir si estoy entrenando?
Las proteínas son fundamentales para el organismo porque ejercen funciones...
Proteína de suero (whey protein) o caseína
¿Cual es mejor?
En el mercado existe una gran variedad de proteínas como...
¿Qué hace un nutricionista deportivo?
Cuando entramos en este terreno desconocido de la nutrición y...
¿Cómo puedo evitar una lesión durante o después del ejercicio?
Las lesiones durante la actividad física, ya sean realizando deporte...
Hidratación en el ejercicio (Parte II)
Recomendaciones Antes del ejercicio: El objetivo de la pre hidratación es para...
Entrenamiento Cardiometabólico
La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos...