La psiconutrición es la ciencia que estudia nuestra relación con la comida, teniendo en cuenta nuestro contexto social, emociones y conductas.

Los hábitos poco saludables, pueden estar determinados por nuestras emociones o factores psicológicos como la motivación, angustia, baja autoestima, enojo, alegría o falta de gestión emocional. Esto puede llevarnos a tener problemas de salud como sobrepeso, colesterol alto, resistencia a la insulina, mal dormir, sentimientos negativos, entre otras cosas.

85% de las personas no poseen conocimientos suficientes acerca de las emociones o estado de ánimo y su impacto en la alimentación y en su vida diaria.

La importancia de la Psiconutrición

La nutrición en la psiconutrición te hace consciente a través de estrategias que te ayudarán a integrar hábitos saludables a tu vida, a alimentarte de forma equilibrada y sana, teniendo efectos en todo ámbito como higiene del sueño, actividad física, digestión, logrando así tener una relación sana con la comida y contigo mismo.

El impacto de la psicología en la psiconutrición es fundamental en cualquier cambio de hábito. El acompañamiento psicológico te permite adaptarte a la nueva realidad.

La adaptación para todos los seres humanos es compleja, porque implica cambiar conductas o acciones que uno tiene normalizadas. Con el acompañamiento psicológico se puede facilitar el crear la nueva conducta o que se asiente el nuevo hábito y que haya menos acciones displacenteras al ejecutarla.

Psiconutrición en Balance Group

En Balance Group Viña del Mar contamos con un equipo de Psicólogas y Nutricionistas especializadas en psiconutrición  que te ayudaran a cambiar tus hábitos.

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Nutricionista Gilda Leiva Neira
Magister en envejecimiento y calidad de vida