¿Qué es el Déficit atencional?

El déficit de atención es un trastorno neurobiológico que se caracteriza por dificultades en la atención, el control de impulsos y, en algunos casos, la hiperactividad. Aunque a menudo se asocia con la infancia, el TDAH puede persistir en la edad adulta, afectando la vida diaria, las relaciones interpersonales y el rendimiento laboral.

Los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero generalmente incluyen:

– Dificultad para concentrarse en tareas.
– Olvidos frecuentes.
– Desorganización.
– Impulsividad.
– Hiperactividad (en algunos casos).

Medidas para Mejorar la Calidad de Vida

Si bien el diagnóstico de TDAH puede ser un desafío, hay varias estrategias que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida. Aquí te comparto algunas:

1. Educación y Conciencia: Informarse sobre el TDAH es el primer paso. Comprender cómo afecta tu vida y la de los demás puede ayudar a reducir la frustración y aumentar la empatía.

2. Terapia Psicológica: La terapia cognitivo-conductual puede ser muy efectiva. Un psicólogo puede ayudarte a desarrollar habilidades para manejar los síntomas, mejorar la organización y establecer rutinas.

3. Medicación: En algunos casos, los medicamentos pueden ser una opción. Es importante consultar a un profesional de la salud para discutir los beneficios y posibles efectos secundarios.

4. Establecer Rutinas: Crear una rutina diaria puede ayudar a estructurar el tiempo y reducir la sensación de caos. Usa calendarios, listas de tareas y recordatorios para mantenerte en el camino.

5. Ejercicio Regular: La actividad física no solo mejora la salud física, sino que también puede tener un impacto positivo en la concentración y el estado de ánimo. Encuentra una actividad que disfrutes y hazla parte de tu rutina.

En Balance Group Viña del Mar contamos con un equipo de psicólogos que te ayudaran a poder llevar el TDHA de mejor manera. Conoce a nuestros profesionales aquí.

The post Déficit atencional first appeared on Balance Group.

El psicólogo de Balance Group Viña del Mar, Jorge Faúndez, explica 10 señales que ayudan a identificar cuándo un niño o adolescente necesita apoyo de un profesional.

Como padres o madres, estamos constantemente atentos al bienestar emocional y mental de nuestros hijos. Sin embargo, a veces puede ser desafiante discernir las señales que podrían indicar que necesitan apoyo psicoterapéutico.

En ocasiones, estas señales pueden ser sutiles o confundirse con comportamientos típicos del desarrollo. Para ayudarte en esta tarea, aquí te presentamos diez señales clave que podrían indicar la necesidad de atención psicológica para tu hijo.

1.- Problemas de comportamiento

Conductas desafiantes, como no seguir indicaciones o tener rabietas constantes, pueden ser indicativos de necesidad de atención psicoterapéutica. Una mala relación con compañeros de colegio también puede ser preocupante.

2.- Abrupta baja de rendimiento académico

Si notas una caída repentina en el desempeño escolar de tu hijo o hija, esto podría ser una señal de que necesita apoyo psicológico.

3.- Problemas de concentración y atención

Dificultad para concentrarse o prestar atención en clase pueden indicar problemas que podrían beneficiarse de la intervención de un profesional.

4.- Mayor irritabilidad y dificultad para regular emociones

Si tu hijo o hija muestra una mayor irritabilidad o tiene dificultades para regular sus emociones, como rabia o tristeza reprimida, podría ser útil buscar ayuda profesional.

5.- Aislamiento social

Si tu hijo prefiere estar solo y evita actividades sociales o jugar con otros niños, podría ser un indicio de problemas que necesitan ser abordados en terapia.

6.- Somatización

Tics nerviosos, dolores de estómago o dolores de cabeza sin explicación biológica pueden ser síntomas de estrés emocional que podrían mitigarse mediante la terapia.

7.- Cambios en el apetito

Un aumento o disminución significativa en el apetito de tu hijo o hija podría ser una señal de problemas emocionales que requieren atención profesional.

8.- Cambios en el sueño

Pesadillas recurrentes, terrores nocturnos o un miedo repentino pueden ser signos de ansiedad o estrés que podrían necesitar ser abordados en terapia.

9.- Falta de interés o placer en actividades que antes le gustaban

Si tu hijo muestra apatía o anhedonia hacia actividades que solía disfrutar, podría ser útil explorar estos cambios con un terapeuta.

10.- Cambios significativos en su entorno

Eventos estresantes como un divorcio, duelo o cambio de colegio pueden afectar profundamente a un/a niño/a y pueden requerir apoyo psicoterapéutico para ayudarle a sobrellevar estos cambios.

Es importante recordar que cada niño/a es único y puede manifestar estas señales de diferentes maneras. Si tienes preocupaciones sobre el bienestar emocional de tu hijo o hija, considera buscar la ayuda de un profesional de la salud mental para una evaluación más detallada y orientación sobre cómo ayudar a tu hijo o hija a enfrentar cualquier desafío emocional que pueda estar experimentando.

Conoce aquí al equipo de Psicología Infanto Juvenil de Balance Group Viña del Mar.

También puedes comunicarte con nosotros por WhatsApp aquí.

The post ¿Cómo saber cuando tu hijo necesita apoyo psicológico? first appeared on Balance Group.

En terapia psicológica el cuerpo tiene una relevancia muy significativa, sería muy difícil encontrar una condición o trastorno diagnosticado que no tenga alguna manifestación en el cuerpo. En algunos casos, el cuerpo puede ser un invitado de piedra y en otros un gran aliado, pues el cuerpo es un medio de comunicación, de transmitir sensaciones, el cariño, las miradas y la voz. Cuando un consultante llega a un espacio de terapia viene con su cuerpo, la estructura biológica que implica una gran cantidad de cuidados, miramientos y acciones de acuerdo a cada realidad. No es poco frecuente que pacientes llegan después de varios exámenes sin encontrar una causa física de su padecer. Sin embargo, a través de las voces e historias de nuestros consultantes podemos apreciar
que el cuerpo no es solamente estructuras biológicas o programas genéticos sino que nuestro cuerpo está revestido de palabras, está fuertemente influenciado por el peso de las caricias, los contextos, las épocas, las culturas, el género, las situaciones vividas y las sensaciones que piden ser habladas.

Nuestros consultantes lleguen por situaciones de cuerpo “me duele el pecho frente…” “siento asco de…” “no quiero que me miren” “cuando me miro en el espejo…”. El cuerpo es un lienzo, un espacio donde la subjetividad y el mundo interno puede ser escrito, hablado, contado. Como las palabras pueden ser fuente de dificultades, complejos y afectaciones, firmemente podemos dirigir un trabajo hacia las potencialidades, las resistencias y lo que puede obtener un nuevo significado.
Podemos constatar también que no se requieren palabras solamente, porque durante un proceso psicológico está la contención, los nuevos modos de mirar(se), reír, callar, llorar, los sonidos corporales y más aún, los límites a lo que nos hace daño.

La terapia psicológica es un acompañamiento que nos permite a hablar de otro modo, poder traer lo que creemos ser, lo que queremos ser y lo que somos emprendiendo un viaje a través de nuestra historia. Es construir una narrativa que enlaza las raíces de nuestros síntomas, despejar cómo la dimensión de los otros aparece ahí como una constante a través de las expectativas,
mandatos e imposiciones. Nos permite comprender lo que nos sucede con herramientas diversas y principalmente obtener un modo más amable de relacionarnos con nosotros mismos.

Por: Daniel Acevedo, Psicólogo Balance Group

The post Escuchas a tu cuerpo: El cuerpo en terapia first appeared on Balance Group.

La condición del espectro autista corresponde a un trastorno del neurodesarrollo que se observa a partir de alteraciones de la comunicación social y la flexibilidad del comportamiento. Junto con ello, puede ir acompañado o no de discapacidad intelectual, deterioro del lenguaje funcional o estar asociado a otra condición. Ahora bien, si optamos por una perspectiva más amplia, podemos dar cuenta que es una condición caracterizada por su manifestación singular en cada caso. Por ende, su detección e intervención se realiza caso por caso y con ello se determina la necesidad de apoyos terapéuticos (psicológicos, terapia ocupacional, fonoaudióloga, educadora, kinesiólogo, etc.).

La importancia de la detección temprana del Trastorno del Espectro Autista

La importancia de una detección temprana permite también una intervención oportuna, la cual se puede realizar desde los 18 meses en adelante. Sin embargo, es cada vez más frecuente que se presenten adultos con sospecha de T.E.A solicitando con ello un diagnóstico y acompañamiento psicológico para los diferentes desafíos que presentan en la vida cotidiana. Si Ud. presenta sospecha diagnóstica de T.E.A es importante que reciba orientación de un médico quien sugerirá una evaluación especializada para usted o su ser querido. Brindamos algunos indicadores para su detección.

• Durante los primeros meses de vida se observa escasa sonrisa social, rechazo a compartir experiencias con otros, escaso juego cooperativo y más adelante poca comprensión de las relaciones sociales típicas (amistad, pareja, familia) junto con limitaciones en la comprensión del mundo emocional propio y de las demás personas.

• Contacto visual muy reducido y que se hace presente en más de un contexto interfiriendo la comunicación. En algunos casos pareciera que no está escuchando, se observa poca iniciativa para relacionarse y una respuesta social menor que sus pares.

• Si se observa un desarrollo comunicativo y lingüístico menor al esperado, poco uso de gestos o expresiones sociales. Especial atención si el niño repite las preguntas que se le realizan o si repite constantemente frases fuera de contexto. Además, es frecuente un uso de la voz que resulta atípico, exageradamente rápido, lento, volumen muy bajo o alto.

• Si se aprecian manierismos o movimientos “tipo aleteo” de cuerpo, manos y/o pies en momentos de emoción o ansiedad.

• Si la persona presenta fijación excesiva en un interés, tarea u objeto específico, dificultando con ello su participación social, escolar y cotidiana.

• A nivel del juego se pueden observar escasas acciones imaginativas, flexibles o creativas. En los niños más pequeños se pueden observar juegos de alinear objetos, repetitivos o enfocados en ciertos estímulos (luces, texturas, movimientos). En los niños más grandes y adultos, se puede observar inflexibilidad para el juego simbólico de simulación o problemas frecuentes para la comprensión de ironías, chistes, refranes o lenguaje figurado.

Por: Daniel Acevedo, Psicólogo clínico

The post Trastorno del Espectro Autista (T.E.A.): claves para su detección first appeared on Balance Group.

La cirugía bariátrica, es una alternativa segura y eficaz para la resolución de la obesidad y sus comorbilidades en personas que han intentado otros tratamientos y no han obtenido resultas. Parte del éxito de esta intervención es debido al manejo con equipo multidisciplinario (medico, nutricionista, psicólogo, kinesiólogo, etc).

La cirugía bariátrica  son métodos restrictivos, simples o combinados, que disminuyen la capacidad del estómago, produciendo una rápida y permanente sensación de saciedad en el paciente.

Bypass gástrico: La cirugía de bypass consiste en la creación de un estómago más pequeño, que se conecta directamente con el intestino delgado, con lo cual se produce una disminución de la capacidad del estómago, además de una menor absorción de los alimentos en el intestino delgado.

Gastrectomía en manga: También conocida como manga gástrica. Se secciona una parte del estómago, el cual queda transformado en un tubo estrecho (manga). El intestino delgado no se altera.

• Tener entre 18 y 65 años y cumplir con alguna de estas condiciones:
• IMC sobre 40, con o sin morbilidad asociada.
• IMC entre 35 y 40 con morbilidad asociada (1 criterio mayor + 1 criterio menor o 3 menores).
• IMC entre 30 y 35 en caso de ser portador de DM2 de difícil manejo (o 2 criterios mayores 1 menor).

The post ¿Qué es la cirugía bariátrica? first appeared on Balance Group.

Los hábitos poco saludables, pueden estar determinados por nuestras emociones o factores psicológicos como la motivación, angustia, baja autoestima, enojo, alegría o falta de gestión emocional. Esto puede llevarnos a tener problemas de salud como sobrepeso, colesterol alto, resistencia a la insulina, mal dormir, sentimientos negativos, entre otras cosas.

85% de las personas no poseen conocimientos suficientes acerca de las emociones o estado de ánimo y su impacto en la alimentación y en su vida diaria.

La importancia de la Psiconutrición

La nutrición en la psiconutrición te hace consciente a través de estrategias que te ayudarán a integrar hábitos saludables a tu vida, a alimentarte de forma equilibrada y sana, teniendo efectos en todo ámbito como higiene del sueño, actividad física, digestión, logrando así tener una relación sana con la comida y contigo mismo.

El impacto de la psicología en la psiconutrición es fundamental en cualquier cambio de hábito. El acompañamiento psicológico te permite adaptarte a la nueva realidad.

La adaptación para todos los seres humanos es compleja, porque implica cambiar conductas o acciones que uno tiene normalizadas. Con el acompañamiento psicológico se puede facilitar el crear la nueva conducta o que se asiente el nuevo hábito y que haya menos acciones displacenteras al ejecutarla.

Psiconutrición en Balance Group

En Balance Group Viña del Mar contamos con un equipo de Psicólogas y Nutricionistas especializadas en psiconutrición  que te ayudaran a cambiar tus hábitos.

Conoce más sobre nuestro servicio de Psiconutrición aquí. 

Nutricionista Gilda Leiva Neira
Magister en envejecimiento y calidad de vida

The post La psiconutrición y su efecto en el cambio de hábitos first appeared on Balance Group.

Por Gilda Leiva N., Nutricionista de Balance Group. 

Nuestro estado de ánimo influye en cómo nos alimentamos, lo que muchas ocasiones hace que la comida sea nuestro refugio. 

Llegas a tu casa, después del trabajo, cansada y sientes ganas de comer, pero no cualquier cosa, sino que quieres comer “algo rico”, porque es tu momento de relajo y desconexión, porque sientes que lo mereces después de tu largo día o simplemente por ansiedad.

Disfrutas el momento mientras comes eso que tanto te gusta, pero en ocasiones después de ese momento sientes culpa, por haber comido ese pastel o papas fritas o algún alimento poco beneficioso para tu cuerpo. Entonces ese breve momento placentero, minutos más tarde se transforma en sentimientos negativos y se terminan convirtiendo en un hábito.

Es por esto que es fundamental que aprendas a distinguir entre el hambre ansioso o emocional y el apetito.

A través de la psiconutrición tendrás presente tus emociones y evitaras que influyan en tu alimentación, desarrollaras habilidades psicológicas, para evitar que esas situaciones de ansiedad por la comida se conviertan en una falta de control, afectando tu peso.

En Balance Group trabajaremos como equipo, tú, la nutricionista y la psicóloga a través de pautas sencillas con sesiones de apoyo para lograr un cambio profundo.

The post ¿Qué es la Psiconutrición y cómo puede mejorar tu calidad de vida? first appeared on Balance Group.

La maternidad y paternidad traen, entre muchas de sus preguntas, algunas asociadas a un aspecto fundamental: la alimentación, física y emocional.

Mientras más se estudia la temática de primera infancia, más claro queda que los bebés son seres que llegan al mundo con potencialidades, preparados para adaptarse y conseguir una de sus necesidades primordiales: Socializar.

El cerebro del bebé está ávido de crecer por medio de la interacción que tenga con sus cuidadores, como éstos le muestran el mundo y alimentan su cerebro con lo aprendido en las vinculaciones más significativas, para así crear las suficientes conexiones neuronales.

Reflexionar sobre cómo alimentar a un hijo

Si quiero nutrir a alguien, necesito referencias, conocimientos sobre cómo se puede nutrir y alimentar a un hijo, por lo que la maternidad obligatoriamente nos hace buscar en nuestras experiencias tempranas la respuesta a las siguientes preguntas: ¿Fui alimentada emocionalmente por mis cuidadores?, ¿Cómo fui alimentada por ellos?, ¿Qué aspecto rescato de la alimentación emocional que me brindaron?, ¿Qué me faltó?, ¿Qué sentí como necesidad no cubierta?

Responder todas esas preguntas toma tiempo, reflexión, aceptación, y en muchos casos, mirar heridas que aún no sanan. Si bien en la actualidad, discursos desde el paradigma de la Crianza Respetuosa emergen con fuerza, se hace necesario primero conocer y aceptar nuestra historia como hijos en un contexto histórico y social que validó durante tiempo formas de crianza rígida, poco sensible e incluso vulneradora en ciertos aspectos.

Así, encontramos en las historias de muchos cuidadores miedos e inseguridades que vienen desde heridas aún no resueltas, como también otras vinculaciones sensibles que permitieron la creación de historias alternativas, transformadas en relatos de resilencia, y que movilizan la intención de hacer las cosas de diferente manera.

Por esto, uno de los aspectos fundamentales en la vinculación y alimentación emocional del bebé debe ser la REPARACIÓN.

Tal como se dice, equivocarse es humano: Es más común en el proceso de aprendizaje equivocarse que dar con la respuesta correcta, pero ¿Estamos acostumbrados a reparar nuestras equivocaciones? Reparar implica reconocer las emociones que puede estar sintiendo el otro porque nosotros las experimentamos cuando pequeños, comprender lo poco adecuado de nuestra respuesta, verbalizar esta reflexión y entregar una respuesta distinta basada en la certeza de que las cosas pueden ser distintas. Implica reconocer que no tenemos todas las respuestas, que no somos los cuidadores perfectos que soñamos ser, pero que sí tenemos la potencialidad de entregar y cambiar patrones familiares que alimentaron a muchos, pero a importantes costos.

Si bien, es de gran importancia tener la intención de brindar una vinculación sensible y respetuosa en todo momento, no nos olvidemos que en nuestras manos está la potencialidad de gestar vínculos positivos y resilientes.

Por: Barbara Urzua, Psicóloga Balance Group

The post Vinculación emocional con tu bebé first appeared on Balance Group.